Citronvand

anh_5

10 grunde til du skal drikke vand med citron
(Kilde her)

1. Renser huden
En af de mest overbevisende grunde til at skylle lidt citronvand ned er, at det holder huden friskere. Vandet alene kan skylle giftstofferne ud, mens C-vitaminerne fra citronen hjælper med at holde huden fri for urenheder og mindsker fine linjer og rynker.

2. Booster immunsystemet
C-vitaminer hjælper mod forkølelse. Er du allerede syg kan du drikke varmt vand med saften fra en hel citron og lidt honning.

3. Giver vægttab
Citronvand booster stofskiftet, bekæmper trangen til at småspise og stopper sult.

Cucumber-Lemon-Detox-Water

4. Afhjælper tømmermænd
Drop chips og cola og drik citronvand istedet. Det er billigere, sundere og dulmer eventuelle mavesmerter efter en aften, hvor den har været på overarbejde. Varmt vand med citron kan virke antiseptisk og hjælpe med at afgifte systemet efter al den alkohol.

5. Giver frisk ånde
Alkohol, stærk mad eller rygning kan give en tør mund og sur ånde, men det afhjælper citronsaften også. Det fjerner i øvrigt slim fra halsen, hvis du også er plaget af det.

6. Booster hjerne og nerver
Kalium i citronsaften hjælper med at kontrollere blodtrykket og stimulere hjerne- og nervesystemet. Lave niveauer af kalium er blevet kædet sammen med depression, angst og glemsomhed.

f7uhbk2u

7. Lindrer luftvejsproblemer
Lider du af astma eller infektioner, er citronvand den ideelle drik. De antibakterielle egenskaber lindrer hoster og skulle også kunne lindre allergier, da det holder kroppen basisk og afbalanceret.

8. Afhjælper fordøjelsesproblemer
Har du mavesmerter vil du kunne mærke en stor forskel, hvis du begynder at drikke citronvand regelmæssigt.

9. Virker rensende
Som nævnt holder citron huden frisk og ren, men også hele kroppen renses af frugten.

10. Giver energi
Har du brug for din daglige kop morgenkaffe for at blive frisk, så prøv at skifte den ud med et glas vand med citron og se, om det ikke er en lige så god erstatning.

Er du nervøs for, om syren i citronsaften vil give skade på dine tænder, kan du drikke det gennem sugerør 😉

Gingershot on the road

7 eleven har fået en masse gode palæo-sager, her i blandt dette ingefær shot.
Det smager så godt og er tilpas stærkt og så koster det bare 12 kr.
Så har du ikke en juicer derhjemme, så du kan lave det selv, eller haft tid til at lave min opskrift på ingefær shot (find den her), er dette et super produkt.
Jeg køber den tit på trods af, jeg ofte har min egen i køleskabet.

LCHF – 1 uges morgenmad

Det kan altid være lidt svært at starte ny livsstil og ændre ens vaner, men jeg synes faktisk, at overgangen til LCHF har været meget overskuelig. Det kan gøres hurtigt og virkelig lækkert.

IMG_6004Omelet af æg og fløde 38 % med tomat, spinat, squash og brie i midten.

IMG_6024Græsk youhurt 10% blandet op med fløde 38%, vaniliepulver og en smule sukrin.
Hjemmelavet müsli fra Madbanditten. Det er vanvittigt lækkert.

IMG_6006Varm ægge-kakao fra Madbanditten.

IMG_6035Hytteost pandekager med creme af mascarponeost, fløde 38%, vaniliepulver og lidt sukrin.
Opskrift på hytteost pandekagerne, kan findes i Jane Faebers LCFH bøger.
Denne morgenmad blev nydt på min fridag, hvor der var lidt ekstra selvforkælelse 🙂

IMG_6074Æggelatte, find opskriften her.

unnamedBacon, sukkerærter, tomat og æg med ost.